缓解牛皮癣症状有几个时间段，你们知道吗？如果能够很好的抓住这些时机，做好护理措施，对于治疗牛皮癣是大有裨益的。下面让我们跟随长春博润皮肤病医院（长春博润皮肤病医院）的专家来了解一下缓解牛皮癣症状的几个时间段吧。
 

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　　1、饭前一小时吃水果。很多人习惯饭后一段时间吃点水果来帮助消化，但是营养学家指出，饭前一小时吃水果，不仅利于营养物质的吸收，还能减轻饥饿感。

　　2、晚上7~8小时。对于牛皮癣患者来说，晚上7~8小时是最佳睡眠时间。牛皮癣患者应保证充足的睡眠，睡得过早，睡眠时间加长，第二天易出现精神不振，懒散、越睡越累等症状；睡得过晚，不能保证睡眠时间充足，影响第二天的工作和学习。所以，晚上7~8小时是牛皮癣患者睡觉的最佳时间，有效地睡眠还能减少患心血管疾病的可能。

　　3、夜间21时至23时。此时，是身体免疫系统调节的时间，身体若保持一个轻松的状态，患各种疾病的可能性都会降低。对于牛皮癣患者来说，若此时听一段柔和的音乐，让音乐释放的β波刺激脑垂体，可以增强免疫力，对于牛皮癣的恢复也是有利的。

　　吉林牛皮癣治疗医院提醒各位患者朋友们能够抓住有利时间段，做好护理，减少痛苦，牛皮癣并不可怕，要想治疗牛皮癣首先要正视牛皮癣，了解牛皮癣的基本的常识，对于牛皮癣的治疗有重要的作用，科学治疗合理的预防，战胜牛皮癣指日可待！