牛皮癣患者告别亚健康。亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态；不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等；也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"，很多牛皮癣患者也出现了这种症状，因此，吉林最好的牛皮癣医院——长春博润皮肤病医院（长春博润皮肤病医院）专家认为，患者朋友通过健康饮食来从此告别亚健康状况。

 

牛皮癣患者告别亚健康
 

　　神经敏感：神经敏感的人适当吃些蒸鱼；但要加点绿叶蔬菜；因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息片刻；松弛紧张的情绪；也可以喝少许葡萄酒；帮助胃肠蠕动。

 

　　失眠烦躁健忘：多吃富含钙、磷的食物；如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的食物；如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等。

 

　　丢三忘四：做事丢三忘四、虎头蛇尾、粗心大意时；应补充维生素C及维生素A;增加食物中的果蔬数量；少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及维生素A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、西红柿、红枣、卷心菜、牛奶、田螺等。

 

　　筋疲力尽：口中嚼些花生、杏仁、腰果、核桃等干果；对恢复体力有神奇的功效；因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙、铁以及植物性脂肪；却不含胆固醇。

 

　　眼睛疲劳：写字楼里的电脑一族；眼睛总是感到很疲劳；可在午餐时点一份鳗鱼；因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A.另外；吃些韭菜炒猪肝也有些功效。

 

　　大脑疲劳：坚果；即花生、瓜子、核桃、松子等；对健脑、增强记忆力；有很好的效果。因坚果内所含的人体必需脂肪酸、亚油酸很多；且无胆固醇；所以人们常常把坚果类食品称为"健脑"食品。另外；坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等；所以对脑疲劳者来说；它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

 

　　体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会。人们都习惯饭后睡觉；这是不正确的习惯；应改为饭前睡一会；因为吃饭后再睡；人会觉得不舒服。

 

　　脾气暴躁：钙具有安定情绪的作用；牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等都含有极其丰富的钙质；有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃；对气郁上火生痰者有清热消痰的作用；最好是生吃；也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃；改变恼怒情绪；适量喝点啤酒有益。

 

　　压力过大：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时；身体会消耗比平时多8倍的维生素C;所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物；如清炒菜花、菠菜以及水果等。工作压力大的人；服用维生素C片剂；会获得比较理想的效果。

 

　　长春博润皮肤病医院（长春博润皮肤病医院）专家提醒：牛皮癣并非不可治之病，以数万患者者的临床统计，累计接诊患者17628例，康复患者达到16543例，康复人数刷新纪录，再创新高，有效率、治愈率分别达到98.7、96.7%，最长30年未复发。因此，患者发现患有牛皮癣后一定要及早进行治疗。专家热线：0851-85509120。

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